瘦腿袜对肌肉腿有没有效果

瘦腿袜对于肌肉腿是没有减肥效果的，但是能让肌肉腿在视觉上显瘦。瘦腿袜本身是不带任何减肥功效的，瘦腿袜其实是一种物理特效的保健袜，通过高压力的作用让腿部肌肉紧致从而瘦腿。

肌肉腿该怎么瘦腿

一、刮痧瘦腿法

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上摩素纤体霜，然后用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样)。

如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

二、交叠前倾法

1、让**双腿盘膝而坐，双手放在身前。

2、然后让**身体慢慢前倾，直至身体贴住地下，双手不要**，平放而身旁就可以了。也是维持15至30秒这样的动作，然后再重新再来做这样的瘦小腿动作，每日做一次。

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